Prinsip HiDuP

Di dunia ini, banyak orang yang belum memiliki prinsip hidup. Memang benar, at the most, seluruh penduduk dunia sekarang beragama. Namun, berapa persen yang sudah memahami betul agamanya yang otomatis akan menjadi mindsed hidupnya sehari-

hari. Berapa persen yang paham islam dan sudah menjadikan islam sebagai prinsip hidupnya? Tentu jumlahnya semakin sedikit

Islam merupakan agama yang mengatur seluruh aspek kehidupan manusia,  untuk mengatur kemakmuran di bumi guna menuju kebahagiaan dunia dan akhirat. Salah satu penunjang kebahagian tersebut adalah dengan memiliki tubuh yang sehat, sehingga dengannya kita dapat beribadah dengan lebih baik kepada Allah. Agama Islam sangat mengutamakan kesehatan (lahir dan batin) dan menempatkannya sebagai kenikmatan kedua setelah Iman.

Sebagaimana sabda Nabi Muhammad SAW. :“Mohonllah kepada Allah pngampunan, kesehatan dan keyakinan di dunia dan akhirat. Sesungguhnya Allah tidak memberikan kepada seseorang setelah keyakinan (Iman) yang lebih baik daripada kesehatan.” (HR. Ahmad, Tirmidzi, dan Ibnu Majah dari Abu BAkar, sahih sanadnya dari Ibnu Abbas)
Sebagaimana seseorang yang ingin pandai tentu saja harus belajar dan berusaha mengenal prinsip prinsip hidup sehat setelah itu melaksanakannya dan inilah beberapa petunjuk Agama yang berhubungan dengan kesehatan:

PrinsIp HiDuP

Di dunia ini, banyak orang yang belum memiliki prinsip hidup. Memang benar, at the most, seluruh penduduk dunia sekarang beragama. Namun, berapa persen yang sudah memahami betul agamanya yang otomatis akan menjadi mindsed hidupnya sehari-hari. Berapa persen yang paham islam dan sudah menjadikan islam sebagai prinsip hidupnya? Tentu jumlahnya semakin sedikit

Prinsip Hidup

Sebagaimana sabda Nabi Muhammad SAW. :“Mohonllah kepada Allah pngampunan, kesehatan dan keyakinan di dunia dan akhirat. Sesungguhnya Allah tidak memberikan kepada seseorang setelah keyakinan (Iman) yang lebih baik daripada kesehatan.” (HR. Ahmad, Tirmidzi, dan Ibnu Majah dari Abu BAkar, sahih sanadnya dari Ibnu Abbas)
Sebagaimana seseorang yang ingin pandai tentu saja harus belajar dan berusaha mengenal prinsip prinsip hidup sehat setelah itu melaksanakannya dan inilah beberapa petunjuk Agama yang berhubungan dengan kesehatan:

 MAKANAN

1 Makan jangan Berlebihan
Dalam Al-Qur’an Surat Al-A’raf: 31  Allah SWT. Berfirman: yang artinya ...”Makan danminumlah, dan jangan berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan.” (QS. 7:31).

dan dalam surat Thaha ayat 81, Allah SWT. berfirman yang artinya : “Makanlah di antara rizqi yang baik yang telah kami berikan kepadamu, dan janganlah melampaui batas padanya, yang menyebabkan kemurkaan-Ku, maka sesungguhnya binasalah ia.” (QS. 20:81),  Dalam ilmu kesehatan, makan dan minum merupakan kebutuhan dalam pemenuhan nutrisi sebagai penunjang hidup, yang jumlah dan macamnya harus sesuai dengan keperluan tubuh, tidak boleh kekurangan dan tidak boleh berlebihan. Yang bila kekurangan atau berlebihan akan menggangu kesehatan tubuh.

Sehubungan dengan ini Nabi SAW. telah bersabda :  “Tidaklah seseorang manusia memenuhi satu wadah yang lebih buruk daripada perutnya, Cukuplah bagi anakmanusia beberapa makanan yang dapat menegakkan tulang rusuknya, jika memang harus makan banyak maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya, dan sepertiga untuk nafasnya.” (HR. Tirmidzi: 2302, nasai dari Inbu Majah)

2.  Makan Makanan yang Sehat
Allah SWT. Berfirman yang artinya: ” Dan makanlah makanan yang halal lagi baik dari apa yang Allah telah rizqikan kepadamu, dan bertaqwalah kepada Allah yang kamu beriman kepada-Nya”. (QS. 5:88) dengan memenuhi makan yangmemenuhi unsur gizi ini lagi baik (thayyib) diharapkan tubuh berada dalam keadaan yang optimal sehingga daya tahan tubuh akan bekerja secara maksimal dalam menolak segala macam penyakit. 

3.  Di Samping itu pula NAbi SAW. menganjurkan agar mendinginkan makanan atau minuman sebelum dimakan atau diminum
Dengan sabdanya : “Dinginkan makanan dan minuman kamu sesungguhnya tidak ada kebaikan pada makanan/minuman yang panas.” (HR. Al-hakim dan Ad-Dailami). Mendinginkannya tidak dengan ditiup dengan nafas karena ini juga dilarang oleh NAbi SAW. (HR Ibnu Majah)

 Dalam bidang Gastroenterologi diketahui bahwa maakanan yang panas dapat menyebabkan perlukaan pada selaput lendir saluran cerna yang menyebabkan rasa sakit, perih, rasa panas, kembung, rasa penuh, mual, rasa seperti diiris Dll.

4.  Tidak minum Alkohol dan apa saja yangmerusak tubuh
Allah SWT. Berfirman: “Mereka bertanya tentang khamar dan judi, katakanlah, pada keduanya ad bahaya yang besar dan pula manfaatnya pada manusia, dan bahyanya lebih besar darimanfaatnya.” (QS. Al-Baqarah: 219). ada ayat lain dikatakan juga oleh Allah SWT. : “Hai orang-orang yang beriman sesungguhnya (meminum) khamar, berjudi, (berkorban untuk) berhala, mengundi nasib dengan panah, adalah perbuatan keji termasuk perbuatan Syaitan. Maka jauhilah perbuatan-perbuatan itu  agar kamu mendapat keberuntungan.” (QS. 5:10)

Oleh para ahli, alkohol dapat menimbulkan kerusakan pada seluruh bagian tubuh manusia, seperti system syaraf, pembuluh darah, jantung, hati dan saluran cerna dll.

 

 

Sumber: Catatan Muslim

 

Tiga KaTa Satu Makna

 

Tiga kata satu makna

Tiga kata satu makna…

Tak kan pernah nyata….tapi meninggalkan goresan…luka

Yang tak kan mungkin hilang begitu saja….

Seiring bergulirnya waktu….

Tak jua aku bisa menghilangkan goresan itu…

Andai ku mampu menghapus semua….

Akan ku hapus dan kutinggalkan semua…

Tapi aku hanya seorang..manusia…yang sadar tak bisa lari begitu saja

Ingin,,,membuang semua angan yang tak kan mungkin…jadi nyata

Tapi selalu saja terasa..goresan luka….

Yang semakin hari….semakin menyesakkan dada

Semakin hari semakin  nyata

Tapi kau berlalu begitu saja

Kenapa aku tiba-tiba jadi bodoh olehmu

Kenapa……

Tapi aku harus bisa membuang semua kenangan itu

Mengobati hati yang luka ini

Dan menjauhkan kebodohhan yang membuat ku

Nyata tapi mungkinkah ada

Terbelenggu…dan terpuruk

Aku harus bisa….melupakan semua

Seperti kamu yang juga lupa dan berlalu dari ku….

Mahalkah uNtuk MencaPai sehAt

Alam yang bersih membuat kita sehat

Sekian banyak nikmat yang kita terima dari Al Khaliq (hingga tak terhitung jumlahnya), sering kali membuat kita terlena, tak peduli untuk bersyukur, sekedar mengucap hamdalah saja kita sering untuk  lupa kita sibuk dengan urusan dunia yang tidak akan pernah habis, memang urusan dunia ini bisa melupakan semuanya. Baru ketika diuji dengan reverse nikmat itu, kita baru terjaga dari ke-alpa-an kita. Sebut saja, mahalnya nikmat sehat akan begitu terasa ketika kita sakit. Mahalnya waktu longgar akan begitu terasa ketika kita dalam himpitan kesempitan. Dua nikmat itulah yang dikabarkan Rasulullah sering dilupakan manusia. Karena 2 nikmat itu berpeluang manusia berbuat kesia-siaan yang menjauhkannya dari derajat mulia ketaqwaan.  Sehat tidak perlu biaya banyak yang dikeluarkan untuk itu semua, betapa banyak cara untuk mencapai kita bisa sehat, dengan olah raga misalnya dan dengan memakan-makan yang sehat juga jalan menuju untuk hidup sehat. Tapi sebagai manusia itu yang sering kita lupa. Kapan kita akan merasa betapa nikmat dan berharganya sehat itu? . Itu semua akan terasa apabila kita sudah terkena suatu penyakit. Ada salah satu cara lagi yang  membuat orang sehat tanpa mengeluarkan biaya sama sekali yaitu  dengan tertawa. Jika ada yang bilang tertawa itu gila, biarkan saja, yang bilang tertawa itu gila berarti tubuhnya sedang tidak sehat, karena dengan jalan mengekspresikan emosi anda dengan tertawa paling tidak akan menyehatkan tubuh anda meski hanya sekian persen saja. Jangan ragu mengekspresikan diri Anda dengan tertawa. Ungkapan bahwa tertawa itu sehat, nyatanya terbukti benar. Itu sebabnya, bersyukurlah jika Anda termasuk orang yang humoris.Pada penyakit kronis yang berpengaruh buruk terhadap mood dan perilaku, terapi humor bisa membantu mengurangi perasaan negatif dan tidak sehat, membantu pasien menemukan kontrol atas dirinya sendiri, serta menghilangkan rasa takut atau putus asa yang seringkali dirasakan pasien. Ternyata untuk menuju sehat itu tidaklah mahal, misalnya juga kita banyak meminum air  putih (aqua) juga bisa membuat kita sehat dibanding kita minum yang manis-manis. Masih mahalkah jalan untuk menuju sehat?. Jawabnya terpulang kepada kita -masing-masing

Bersahabat dengan alam

EtiKa

Etika peergaulan

Dalam pergaulan hidup bermasyarakat, bernegara hingga pergaulan tingkat internasional diperlukan suatu sistem yang mengatur bagaimana seharusnya manusia bergaul. Sistim pengaturan pergaulan tersebut menjadikan manusia saling menghormati satu sama lain, aturan itu ada yang menyebutnya sopan santun, etika, tata krama protekoler dan banyak lagi sebutan lainnya. Dengan adanya etika atau sopan santun tersebut membuat orang akan senang dalam bergaul dan maka akan terjadi interaksi yang tentram dan saling menghormati satu sama lainnya. Berbicara mengenai etika saya akan bercerita sedikit tentang etika yang saya temui di negara jepang ini, saya tidak banyak bercerita dalam hal ini hanya sedikit yang hanya saya temui saja.   Orang jepang sering mengucapkan kata  irasshaimase  yang artinya selamat datang, ungkapan itu sering diucapkan orang jepang pada saat menyambut pelanggannya, kata-kata itu sering terdengar.  Pada mulanya saya merasa aneh tapi memang itulah ungkapan-ungkapan yang dilontarkan untuk menyambut pelanggan, sepintas seperti basa basi tapi setelah saya perhatikan mereka memang mengerjakan dengan penuh kesungguhan.  Dan mengucapkan salam merupakan etika dasar yang di negara mana saja memang dilakukan seperti kita di Indonesia karena kita muslim kita biasa mengatakan Assalamualaikum dan banyak salam lainnya. Di jepang salah satu salam yang diucapkan yaitu  ohaiyo gozaimasu kalau kita ketemu pagi hari, konniciwa pada  saat kita ketemu siang dan konbanwa pada saat kita ketemu malam. Tapi kalau berjabat tangan di Jepang itu tidak biasa dilakukan karena memang bukan budaya mereka. Untuk menggantikan  biasanya mereka akan membungkuk badan yang akan dilakukan lebih dalam lagi dan dilakukan selama berkali-kali. Ada juga saya temukan, saya tidak tahu apakah ini bisa dikatakan etika juga,seperti waktu kita naik kereta api, ternyata pada saat kita mau naik kereta biasanya penumpang yang mau naik berdiri berbaris dipinggir pintu, sedangkan penumpang yang mau turun berjalan ditengah ( jadi yang mau naik memberi kesempatan pada penumpang yang turun, sehingga mereka kepinggir) Pada saat  naik eskalator di Jepang ini juga ada  etikanya, biasanya kalau kita pergi berdua pada saat di eskalator kita berdirinya bersebelahan sementara kalau disini berdiri tidak bersebelahan tapi depan belakang, ( jadi satu di depan satu lagi dibelakang, dengan kata lain eskalotor tersebut dibagi dalam dua jalur yaitu  cepat, dan ada jalur lambat, jadi bagi orang yang buru-buru tidak merasa terhalangi dalam naik eskalotor atau turun eskalator.

Etika naik eskalator

Etika lain yang saya  disini juga yaitu tidak boleh membuang ludah sembarangan, sebenarnya kita di Indonesia juga dianjurkan seperti itu tapi tetap saja banyak yang melanggarnya. Itulah sedikit tentang etika yang saya temui.

SuJUd Ku PadaMU

Allah Ya Rabbi

Y a Robbi betapa banyaknya rahmat dan nikmat yang telah engkau berikan pada hambamu ini, hamba benar-benar bersyukur padamu Ya Allah. Selalu saja dari hari-kehari engkau melipahkan rahmatMu. Aku takut ya Allah diantara rahmat yang engkau berikan, engkau juga memberikan cobaan kepadaku, aku takut apabila aku tak kuat menghadapinya aku akan berpaling darimu.Kadang-kadang hati ini ragu dalam mengambil keputusan, aku mohon arahkan hati ini biar tetap berada dalam pelukan cintamu Ya Rabb, langkahkan kaki ini ketempat-tempat yang benar-benar engkau Ridhai. Mudahkan langkahku dalam menempuh cita-cita ini, sehingga tepat selesai pada waktunya. Jangan ada lagi keraguan yang menyesak didada ini, jangan bosan memberi pertolonganMU ya Robb.

Ya 4LL4H mudahkan

Mudahkan juga buat kami sekeluarga untuk berkumpul disini. Ya Allah sujud syukurku selalu padamu, yang telah melipahkan rahmat Mu yang banyak.

PeRbAndingan motor dengan sepeda di Jepang satu banding seJuta

Banyak yang pakai sepeda

Jepang adalah negara yang sangat maju. Negara jepang termasuk negara yang tingkat polusinya kecil. Kenapa begitu. Kalau kita lihat perkembangan pada saat ini bahwa negara Jepang termasuk negara penghasil alat-alat elektronik di dunia. Jepang termasuk negara lokomotif  yang sangat maju di dunia.Yang jadi pertanyaan saya kenapa negara maju, tapi masyarakatnya jarang mengunakan tranfortasi  mobil atau  motor. Dari pengamatan saya selama disini masyarakat Jepang alat tranfortasinya lebih banyak menggunakan kereta api, karena memang alat tranfortasi kereta api di sini sangat maju sekali. Jadwal kereta itu paling lama kita menunggu hanya 4 menit. Maka kalau kita lihat sepintas  kelihatan kotanya sepi, ya karena jarang kendaraan yang lalu lalang di jalan.

Kota yang bersih dari polusi

Selama saya disini saya amati perbandingan pengguna sepeda dengan motor itu lebih kurang 1 : 1 juta ini saya lihat di Tokyo dan sekitarnya. Karena memang di sini orang jepang di samping kereta api sebagai tranformasi utama meraka juga biasanya lebih senang menggunakan sepada, dapat anda banyangkan betapa berkurangnya pencemaran atau berkurangnya polusi dengan menggunakan sepeda. Dari pengamatan saya juga kebanyakan yang pake motor di sini juga bukan pribadi tapi biasanya delivery untuk mengantar pesananan barang. Saya bayangan alangkah enaknya kalau ini terjadi di negara kita. Memang sekarang kita di Indonesia sudah mulai langkah awal untuk menggunakan sepada pada hari libur pada jalan-jalan tertentu di Jakarta. Menurut saya itu adalah langkah yang bagus. Karena bagaimanapun juga di samping mengurang polusi kita memakai sepada bisa sebagai olah raga. Kalau saya lihat memang orang di sini lebih sehat-sehat dan lebih gesit. Kesadaran mereka memang kita akui jauh lebih tinggi dari pada kita.

Himbauan saya pada pemerintah  lebih banyak mensosialisasikan penggunaan sepeda di Masyarakat kalau memang ingin negara kita terbebas dari polusi, dan pemerintah juga harus meningkatkan keamanan dan kenyamanan alat tranfortasi di negara kita. Mudah-mudahan dapat terlaksana.

MaMa kApAn KaMi aKaN KeSana

 

pertanyaan demi pertanyaan

Pertanyaan yang sekarang sering di ucapkan oleh bibir mungil anakku. Ya pertanyaan demi pertanyaan yang sulit aku jawab untuk saat ini. Perlu anda ketahui saat ini memang saya sedang menuntut ilmu  di negeri sakura ini. Setiap hari saya selalu menelpon buah hati saya, sehari 2 sampai 3 kali. ini saya lakukan karena rasa rindu yang semakin menyesak didada. Rasa rindu terhadap buah hatiku yang masih berumur 6 dan 9 tahun. Masih kecil memang, masih butuh perhatian. Tapi apa mau di kata ini memang demi cita-cita yang ingin aku raih

Sekarang setiap aku telpon anakku yang pertama lebih banyak diam apabila ada pertanyaan yang aku ajukan padanya, tapi setiap akhir dari pembicaraan kami dia selalu bilang ” masih lama ya mama kita ketemu”, sementara anakku yang kedua setiap aku telpon dia hanya akan mengulang semua pertanyaanku, kadang-kadang dia jawab apa yang aku tanyakan tapi lebih banyak diam, aku gak tau apakah ini bentuk protes yang diberikan karena memang sudah 3 bulan kami berpisah, dan di akhir pembicaraan kami dia selalu bertanya ” mama kapan kami akan kesana”.

cintaku padamu anakku

Sebenarnya tidak sulit untuk menjawab kalau aku bisa dengan mudah untuk membawanya kesini, tapi  aku harus bisa menyesuaikan diri dengan banyak  hal yang ada di sini dan aku memang belum berani untuk minta izin dengan pembimbingku untuk membawa keluarga kesini karena memang aku baru 3 bulan berada disini. tapi bagaimanapun juga aku tetap ibu yang mempunyai rasa yang sangat rindu terhadap buah hatiku, aku sangat   ingin untuk memeluknya saat ini, mama sangat  rindu padamu sayang,,, mama sangat merasakan apa yang kamu rasakan anak-anaku.

Dalam doaku, selalu aku panjatkan padamu Ya Ilahi mudahkan pertemuaan kami sehingga kami bisa berkumpul disini bersama anak-anak dan suamiku. Ya Allah dalam setiap waktu aku selalu memohon mudahkan ini semua, karena aku tahu Engkau sangat menyanyangiku. Ya Allah terimakasih,,,,,,,,, atas semuanya. Amin.

KaSiH

kasih itu luas tak terbatas

Kasih itu tulus dan suci, kasih kalau kita selalu mengasihi dan menyanyangi dengan sepenuh hati dan jiwa Insya Allah kita akan mendapat balasan kasih dan sayang yang kita inginkan. Walaupun tak selalu seperti itu, kadang-kadang kita juga hanya berangan dalam kasih yang tak sampai. Itu mugkin hanya segelintir kasih seorang kekasih terhadap yang dicintainya. Bicara mengenai kasih, kasih itu sangat luas, kasih seorang ibu terhadap anak-anaknya, kasih seorang ayah terhadap buah hatinya, kasih seorang istri terhadap suaminya begitu juga sebaliknya, kasih seorang sahabat terhadap temannya, kasih adik, kasih kakak terhadap saudaranya, dan kasih sayang  Allah terhadap kita, yang selalu kita dambakan dan selalu kita rindukan setiap saat.

Kasih…dalam tulisan ini saya ingin menulis kasih seorang anak terhadap ibunya,  kenapa saya tertarik untuk menulis tentang ini. Mungkin hal ini biasa di negeri kita, masih banyak kita lihat betapa seorang anak sangat menyanyangi orang tuanya, bukan suatu hal yang aneh lagi. Walaupun kita sering mendengar berita di media ada seorang anak  yang tega menyakiti orang tuanya,,, aduh memang sudah keterlaluan.  Tapi itu hanya segelintir saja

Kasi itu luas tak terbatas

Semenjak saya berada di negeri sakura ini saya melihat ada seorang anak, kebetulan tiap pagi  kalau saya mau ke kampus saya melewati rumah tempat mereka tinggal. Saya bisa melihat karena memang di Jepang ini kebanyakan  pintu rumahnya  dari kaca jadi itu terlihat apabila saya lewat di sana. Saya melihat seorang anak dengan tekun merawat ibunya,  seorang anak laki-laki  umurnya kira-kira 50 tahun dan ibunya lebih kurang 90 tahun saya gak tau pasti berapa umurnya. Tapi yang saya lihat betapa telatennya dia merawat ibunya, mulai dari membersihkan badannya (dilap tiap pagi) kemudian menyuapin makanan dan tiap pagi ibunya selalu bersandar di pundak anaknya dengan rasa kasih sayang si anak membelai kepala ibunya dan ibunya memeluk pinggang anaknya dengan rasa kasih  sayang juga. Itu sangat terlihat sekali dari raut wajah mereka. Saya sangat terharu sekali ternyata di negeri yang  penduduknya sangat cuek tapi masih menanamkan rasa kasih yang amat dalam. Saya jadi teringat akan kedua orang tua saya, yang pada saat mereka  menghadap Sang Kholik saya belum berbuat banyak untuk beliau. Maafkan aku ibu dan bapak.

Kasih betapa kasih itu tulus dan suci, iklas dan tidak pernah meminta pada saat memberi, betapa enaknya kalau semua kita mempunyai rasa kasih  sayang sesama makluk hidup seperti yang di ajarkan oleh agama kita.  Alangkah damainya dunia ini. Semoga kita selalu berada dalam kasih dan akan selau mengasihi sampai kapanpun.

LuPA

Tujuan kami

Persiapan-persiapan yang kita lakukan untuk sekolah di luar negeri itu memang banyak sekali Baik itu persiapan untuk study nantinya maupun persiapan- persiapan lainnya yang diperlukan untuk keberangkatan dan pada saat kita disana. Saya tidak akan membahas semuanya, hanya satu yang akan saya bahas di sini. Sebenarnya keberangkatan saya untuk study sudah lama tertunda ini terjadi karena saya masih ragu-ragu. Salah satu faktor keraguan itu karena saya memikirkan anak-anak yang akan saya tinggalkan

Keraguaan

Saya seorang ibu yang mempunyai dua anak yang masih kecil-kecil sampai terakhir hari keberangkatan saya gak banyak  bertanya dan mencari informasi untuk nantinya yang akan saya butuhkan di sana. Untung saya berangkat bersama teman saya, dia lebih banyak dapat informasi  dibandingkan saya. Tapi tetap saja kami lupu t dari satu informasinya yaitu seharusnya kalau mau bawa keluarga kita untuk tinggal dinegara tempat tujuan kita kebetulan disini negara yang saya tuju yaitu Jepang. Seharusnya saya sudah mempersiapkan dokument tentang akte kelahiran anak, surat nikah, dan kartu keluarga yang telah di translit dalam bahasa Inggris karena semua dokumen-dokumen tersebut saya butuhkan untuk mengurusi nanti di imigrasi disini, disamping dokumen-dokumen lainnya, nanti butuh waktu lagi untuk mengurus disini selama 2-3 minggu. Coba kalau semua surat-surat tersebut sudah saya persiapan sehingga tidak akan jadi seperti ini. Itulah suatu kealfaan saya yang mudah-mudahan tidak terjadi dengan anda.